Administrar el estrés - Fundamentos y masterclass + Técnicas prácticas de Mindfulness - Curso

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“Menos estrés, más claridad y herramientas prácticas que puedes usar cuando más las necesitas.”

¿Para quién es este producto?

Adultos. Para personas con estrés crónico o ansiedad leve–moderada. Personas interesadas en desarrollo personal y bienestar. Líderes, docentes y cuidadores...

Copyright © Cigaraotuso 2026. Autor, tutor y Editor. Jorge Luis García

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ÍNDICE (conozca)

54 páginas de Conocimiento y Actividades.

En un mundo que parece ir siempre a una velocidad vertiginosa, es fácil sentir que el estrés forma parte del día a día, pero ¿y si controlar el estrés pudiera convertirse en su superpoder? A lo largo de este recorrido, obtendrá conocimientos que le servirán de ayuda para hacer que el estrés deje de ser bloqueador y se convierta en constructor, de modo que potencie la resiliencia y el bienestar.

Objetivos de Aprendizaje

+ Comprender y gestionar sus propias emociones

+ Cultivar relaciones positivas con los demás

+ Identificar estrategias para aumentar la resiliencia

Copyright © Cigaraotuso 2026. Autor, tutor y Editor. Jorge Luis García

Conoce al autor

Jorge Luis García

(Cigaraotuso - Reg. EX-2019-42581694- -APN-DNDA#MJ)

Consultor de Contenido Humano para IA - Creador Digital - Ingeniero de Prompts - Coach en Mindfulness, PNL e Inteligencia Emocional

Escritor. Poeta. Ensayista

Técnico en Electrónica (Est. Secundario)

Técnico en e-Commerce

(Curso Universidad Nacional del Comahue)

Técnico en Hipnosis Matrícula N° 1947

Tecnicatura en Formación Integral del Cannabis y Derechos Humanos (575/2021)

(Universidad Nacional de Entre Ríos)

Sobre mí

Soy redactor, escritor, ensayista y poeta. Con más de 30 años de experiencia en medios digitales y editoriales. A lo largo de mi trayectoria he perfeccionado el arte de comunicar ideas con claridad, fuerza narrativa y visión estratégica.

Soy escritor antes que algoritmo, y humano antes que estrategia.
Trabajo con palabras, pero no solo para llenar espacios: escribo para provocar, para conectar, para transformar. Soy redactor, storyteller, poeta y ensayista; alguien que entiende que cada historia tiene un pulso propio y que el lenguaje, cuando se usa bien, respira.
También soy ingeniero en prompts. Traduzco ideas humanas en instrucciones precisas para la inteligencia artificial, pero mi enfoque no es técnico: es profundamente creativo. No busco automatizar lo humano, sino amplificarlo.
Acompaño procesos desde otro lugar también: Coach en mindfulness, meditación, hipnosis y Programación Neurolingüística (PNL). Porque antes de comunicar hacia afuera, hay que entender lo que pasa adentro. Trabajo con la mente, la atención y el lenguaje como herramientas de cambio.
Me especializo en humanizar contenido generado con IA. Darle alma a lo automático. Convertir lo correcto en algo que se sienta real. Que tenga intención, tono y presencia.
Soy creador digital, sí. Pero más que eso, soy alguien que construye significado en un mundo saturado de información.
Si lo que buscás no es solo contenido, sino profundidad, identidad y conexión… entonces podemos crear algo interesante.
Hablemos.
Quién te guía en este viaje

Me llamo Cigaraotuso. Soy hipnoterapeuta (Mat. N°1947), coach en inteligencia emocional, maestro en mindfulness y meditación, tanatólogo e ingeniero de prompts.

Durante mucho tiempo habité dos mundos que parecían incompatibles: el de la sanación profunda y el de la tecnología aplicada. Hasta que entendí que la incompatibilidad no era real. Era un prompt mal formulado en mi propia cabeza.

Hoy uso la IA como aliada en procesos de autoconocimiento, diseño de consciencia y construcción de vínculos. Y enseño a otros a hacer lo mismo.

Este programa es la síntesis de todo lo que aprendí y vengo a darte un espejo y una guía.

¿Tienes preguntas?

Cigaraotuso

Córdoba
Argentina
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